|
‼️‼️‼️‼️-15‼️‼️‼️‼️ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ 👌🏼💖🙏🏼
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 69,30g | Prot: 113,15g | Hh: 130,59g.
Aamiainen: Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Яйцо, Harry's Хлеб Тостовый. Lounas: Лук, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Помидоры, Морковь, Сарафаново Сметана 15%, Barilla Макароны, Болгарский Перец. Päivällinen: Лук, Куриные Голени, Краснокочанная Капуста, Сарафаново Сметана 15%. Välipalat/Muut: Славянка Золотой Степ (19г). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HappyTany1988
|