Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
1642 kcal
|
Rasva: 61,05g | Prot: 88,11g | Hh: 195,68g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Гауда, Куриная Грудка, Vici Лосось Слабосоленый, Самокат Паштет из Печени Индейки с Клюквой, President Сыр Творожный Rondele, Буше Чиабатта. Lounas: Jump One Протеиновая Конфета Сочный Кокос, Куриная Грудка, Barilla Макароны, Сыр Гауда, Куриный Бульон, Чечевица Вареная, Банан. Päivällinen: Yami Yami Ролл Филадельфия . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|