Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2023
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 76,62g | Prot: 143,45g | Hh: 104,79g.
Aamiainen: Banane, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Knusperone Zarte Haferflocken, Chia-Samen, Gut & Günstig Sahne Joghurt, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Kaffee mit Milch, Schwälbchen Frische Vollmilch 3,8 %. Lounas: Energybody Mega Protein Hafer-Zimt, Milch 1,5%, Chili Con Carne mit Bohnen. Päivällinen: Zeus Zaziki, Gekochtes Ei, Edeka Bio Natives Leinöl, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Välipalat/Muut: ESN Crank . lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|