Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2023
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 66,97g | Prot: 61,81g | Hh: 208,27g.
Aamiainen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vadelmat, Valio Vaniljajogurtti, Valio Oltermanni, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Lidl Myslileipä, Oatly Salted Caramel. Lounas: Becel Kevyt Margariini, Lidl Myslileipä, Sokeri, Rasvaton Maito, Mansikat, Valio Vaniljajogurtti, Munakas tai Munakokkeli Sipulin, Paprikan, Tomaatin ja Sienien kanssa. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Chef Select Chicken Tikka Masala. Välipalat/Muut: Hunaja, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka, Maailman Paras Pannukakku. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MindePinde76
|