Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2023
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1124 kcal
|
Rasva: 59,50g | Prot: 65,68g | Hh: 73,51g.
Aamiainen: Sugar, Jungle Oats, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes. Lounas: Peanuts, Future Life Zero Smart Food, Lifestyle Food Skinny Hot Chocolate. Päivällinen: PnP No Name Frozen Mixed Vegetables, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Chicken Breast. Välipalat/Muut: Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Simba Salted Peanuts. lisää...
|
|
1623 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 25 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|