Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2015
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2015:
|
1715 kcal
|
Rasva: 94,50g | Prot: 62,79g | Hh: 155,72g.
Aamiainen: TiP Geflügel Paprika Lyoner, Geflügel Leberkäse, Ei, Tomate Vom Markt, Wiener Würstchen, Gurke (Geschält), Ebner Kornstange, Kerrygold Extra Ungesalzen. Päivällinen: Gemüsesuppe, Gemüsesuppe, Gemüsesuppe. Välipalat/Muut: Jacobs 2 in 1, Prolife Heiße Zitrone. lisää...
|
|
3889 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Työ - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussibaer
|