Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2011
|
111,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 30,53g | Prot: 90,75g | Hh: 186,74g.
Aamiainen: GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Tap Water, Light Fat Free Very Vanilla Yogurt, Energy Wild Starwberry Sugar Free. Lounas: Watermelon, Green Tea Natural Raspberry Drink Mix, Tap Water, Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Multi-Grain Flour Tortillas (Fajita Size), Premium Chunk Chicken Breast in Water (Great Value). Päivällinen: Soy Sauce, Green Snap Beans, Hot and Sour Soup, Onions, Brown Rice, Chicken (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Tap Water, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Bananas , Smart Pop! 100 Calorie Mini Bag, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water. lisää...
|
|
3432 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleRedFlatBack
|