Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2023
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2340 kcal
|
Rasva: 83,57g | Prot: 187,53g | Hh: 207,59g.
Aamiainen: Monster Ultra Paradise, Ananas, Erdbeeren, Kiwi, Banane, Apfel, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Bio Kürbiskerne, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Päivällinen: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Magnum Double Caramel, Nöm Fasten Halbfettbutter, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Ölz Protein Soft Sandwich, Almküche Bio Speckwürfel, Landgold Flüssiges Eiweiß, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra. Välipalat/Muut: Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Saurer Apfel". lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|