Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2023
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 32,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 88,28g | Prot: 78,32g | Hh: 151,56g.
Aamiainen: Vici Рыбные Наггетсы из Филе, Корица, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Hochland Твороженный Сыр, Белая Дача Рукола, ВкусВилл Горчица Столовая, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Салат с Баклажаном Брынзой и Грецким Орехом, Магнит Грейпфрут, Кофе, Вода. Lounas: Bite Батончик Протеиновый Глазированный «Кокос», Вода, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Евроспар Горбуша Холодного Копчения, Салат с Баклажаном Брынзой и Грецким Орехом, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Картошка Вареная, Вода. Päivällinen: Вода, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Тирамису Веган, Салат с Баклажаном Брынзой и Грецким Орехом, ВкусВилл Чиабатта с Ветчиной и Сыром . Välipalat/Muut: Вода, Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Запеканка с Творогом и Бананом без Сахара. lisää...
|
|
3532 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Tanssi (Square-tanssi) - 2 tuntia, Apple Health - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|