Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2023
|
47,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 41,29g | Prot: 42,07g | Hh: 126,52g.
Aamiainen: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Lounas: Pellkartoffeln, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Gekochtes Ei. Päivällinen: Ja! Fleischwurst, Milfina Butter , Bauernbrot, Flammkuchen. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti ja 52 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luciavlis
|