Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2015
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2015:
|
1735 kcal
|
Rasva: 56,55g | Prot: 153,85g | Hh: 144,27g.
Aamiainen: Arnold Series Креатин Iron Cre3, Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская, Запеченная или Жареная Треска. Lounas: Usplabs БЦА Modern BCAA, Бифидум Бифилюкс, Приготовленный Яичный Белок. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Жареная Картошка, Жареная Баранина, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Välipalat/Muut: Полезные Продукты Гематогенка. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|