Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2015
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2015:
|
1952 kcal
|
Rasva: 38,00g | Prot: 171,41g | Hh: 247,66g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Чернослив, Курага. Lounas: Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Мороженое, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Капитан Вкусов Тунец Натуральный. Välipalat/Muut: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский, Протеиновый Коктейль, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Лед тронулся ГОСПОДА!!! Все таки кардио это весч. 1 час пешком на скорости 6 км/ч и все в ажуре, хотя бы 1 раз в неделю
11 maalis 15 jäseneltä: yurcik154
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurcik154
|