Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2015
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2015:
|
1369 kcal
|
Rasva: 37,21g | Prot: 54,69g | Hh: 212,31g.
Aamiainen: Мёд, Хлеб Черный, Банан, Перепелиное Яйцо, Репа. Lounas: Банан, Хлеб Черный, Куриная Печень, Простоквашино Ряженка 4%. Päivällinen: Яблоко. Välipalat/Muut: Цукаты, Ашан Имбирь в Сахаре, Чай. lisää...
|
|
3247 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 3 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia, Saunominen - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroyneem
|