Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2015
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2015:
|
2112 kcal
|
Rasva: 60,97g | Prot: 123,18g | Hh: 274,48g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Аминокислоты, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Lounas: Хлеб Черный, Яблоко, Хлеб Черный, Куриный Суп, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гороховая Каша. Päivällinen: Шоколадное и Ванильное Печенье Сэндвич, Свиная Корейка (Вырезка), Груши. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2.5%, Чудесный Край Подушечки Шоколадные, Здрайверы Пирожное Бисквитное с Молочным Кремом Глазированное. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, прогулка с ребенком - 1 tunti, фитбол - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|