Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2023
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
501 kcal
|
Rasva: 15,45g | Prot: 17,63g | Hh: 73,34g.
Aamiainen: Крабовые Палочки, Огурец, Помидоры, Плов, Яичный Белок. Lounas: Злагода Желе З Соком Вишні , Sterilgarda Шоколадный Пудинг , Ласунка Стакан Великан Вишня Абрикос. lisää...
|
|
2004 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Siivous - 13 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 35 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 16 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|