|
Начались кд. Вчера была сильная, мигрень. Так и не поняла, то ли от общей жары, духоты и метео условий, то ли от кондиционеров повсюду-и дома и в машине, переохладилась. То ли перед кд так меня проштырило. Еле ползала, но двигалась. ✊ Потом все прошло. Ттт. Все тело ломило. Кости болели. Сон был фиговый. Короче, встала в 5 утра, полила свои огурчики и помидорчики, цветочки и виноград.
И зависла в телефоне.
Вес скакал эти дни, надо было догадаться, что перед кд.
В холодосе лежит кокос. Надо его вскрыть. Люблю кокосы. Но он собака, очень каллорийный оказывается. Надо не переесть.
Приготовила вчера куринные рулеты по рецепту из ютуба - получилось какое-то бесформоеное нечто, а не рулет. Вытек бульон. Но само мясо вкусное. Я расстроилась. А потом напекла блинчиков и сделала блины с мясом. Получилось шикарно. Вот, что значит руки откуда надо. 😝💪 Муж хвалит, а я не ем. Мне такое низяяя.
Еще напекла пиццы, аж 2 штуки. И это низяяя. Правда и не хочется. Хочется фруктов, овощей, пока их вдоволь.
Что-то меня на готовку потянуло.
Отслеживаю свое пищевое поведение. Не обжираюсь, фиксирую, что в рот кладу. Пока вме идет по плану, все ок.
Ну и ок с ним!
Кто молодец? Я, конечно! Сама себя не похвалишь, фиг кто это сделает за меня. Поэтому хвалю, люблю и оздоравливаюсь дальше.
Закончился, коллаген, магний допила и кисели от элевара, очень понравился печеночный. Утром само то заходит.
А другие не понравились-компоты какие то жидкие. Надо заказать.
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2139 kcal
|
Rasva: 170,01g | Prot: 73,10g | Hh: 94,28g.
Aamiainen: Магнит Слива, Груша, Молодечно Зельц Сальтисон Домашний, Хлебец, Помидоры Черри, Яйцо Всмятку. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Лента Пангасиус в Кляре. Päivällinen: Язык Говяжий. Välipalat/Muut: Кокос, Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|