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Guten Morgen, ich dümpel immer mit meinem Gewicht rum🙄 dabei weiss ich doch wie es geht und welche Ernährungsform für mich am besten ist. Das dran bleiben, fällt mir einfach schwer😔
Wem geht es genauso , wie mir?
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79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1828 kcal
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Rasva: 85,43g | Prot: 45,98g | Hh: 218,38g.
Aamiainen: Brunch Balance 15% Fett, Milram Burlander, Brot, Gut Drei Eichen Leberwurst, Aldi Apfelsaft, Kaffee. Lounas: Gelatelli Brownie Eis, All Seasons Rahm-Spinat, K-Classic Sonnenblumen Margarine, Edeka Bratwurst Schnecke, Kartoffelpüree (Vollmilch und Margarine Hinzugefügt). Välipalat/Muut: Rio D'oro Bananen-Nektar, Alkoholfrei (Flasche), Ja! Mozartstäbchen, Leibniz Pick Up Dark, Aldi Apfelsaft, Banane. lisää...
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Painonnousu 0,1 kg viikossa
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