Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2023
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 32,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 81,67g | Prot: 82,21g | Hh: 222,92g.
Aamiainen: Сахар, Петровская Слобода Капучино Люкс с Какао-Посыпкой, Пирожное Картошка, Молоко Нашей Дойки Творог 9%. Lounas: Додо Пицца Пицца Пепперони, Салями, Сыр Российский. Päivällinen: Семь Холмов Медальоны в Рисовых Хлопьях, Дыня. Välipalat/Muut: Eco Botanica Зефир, Черешня, Эклер. lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deepsyred
|