Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2023
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 61,11g | Prot: 119,91g | Hh: 133,16g.
Aamiainen: Sadia Куриная Грудка в Панировке, Бековский Пищекомбинат Бековский Лукум с Клюквой, Лента Морковь по-Корейски, Витако Сыр Плавленый с Ветчиной, Овсяноблин, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lounas: Кальмары в Сметане, Арбуз, Караваево Сметана 15%, Капуста Тушеная без Масла, Рижский Хлеб Ржаной со Злаками, Ашан Сыр Костромской, Свекла Вареная. Päivällinen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Руккола, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Помидоры. Välipalat/Muut: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада, Куриные Котлеты на Пару, Грецкие Орехи, Село Зелёное Творог 5%, Малина. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ксения С)
|