Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2015
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2015:
|
2130 kcal
|
Rasva: 85,17g | Prot: 98,06g | Hh: 231,56g.
Aamiainen: Laugenbrötchen, Milfina Butter, Kaffee mit Milch, Taglio Fresco Parmaschinken, Maasdamer 45% Fett, Gekochtes Ei. Lounas: Aldi Nord Tortelli mit Ziegenfrischkäse und Honig, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Clementinen, Krone Fisch Bismarckhering, Nordholmer Heringsfilets in Joghurtsoße, Mischkornbrot, Braeburn Äpfeln. Välipalat/Muut: Ramazzotti Ramazzotti, Ben & Jerry's New York Super Fudge Chunk, Schwarzwälder Speisequark Magerstufe 0,2%. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|