Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2023
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2536 kcal
|
Rasva: 38,57g | Prot: 169,98g | Hh: 368,86g.
Aamiainen: Welless Muesli Croccante con Frutti Rossi, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Spremuta di Pompelmo Rosa. Lounas: Pomodori, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Coop Salsa Messicana, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Lidl Hamburger di Tacchino. Päivällinen: Pomodori, Mutti Passata di Pomodoro, Delizie del Sole Salsa di Pomodoro Datterino , Ocean Sea Filetto di Tonno a Pinne Gialle, Zucchine, Riso Basmati. Välipalat/Muut: Pesca Noce, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Mandorle, Certossa Gallette di Farro Bio, Pesca Noce. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|