Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2023
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2920 kcal
|
Rasva: 95,09g | Prot: 212,71g | Hh: 274,85g.
Aamiainen: Rispentomaten, Alpro Sojajoghurt - Limette-Zitrone, K-Classic Geröstete Flakes mit Mandelscheiben, Billie Green Vegane Salami mit Pfeffer, Ja! Weizen Vollkorn Sandwich. Lounas: Like Meat Like Chicken, Frosta Veggie Hühnerfrikassee. Päivällinen: Vly Ungesüsst aus Erbsenprotein, Rocka Nutrition No Whey Vanilla Cookie Dough. Välipalat/Muut: Rocka Nutrition No Whey Bar White Choco Raspberry, Rocka Nutrition Nowhey Bar Bio Choco Crisp. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|