Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2023
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2174 kcal
|
Rasva: 65,99g | Prot: 258,69g | Hh: 193,63g.
Aamiainen: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla. Lounas: Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Olive Garden Low-Fat Italian Dressing, Kroger Italian Style Salad Mix with Romaine Lettuce & Radicchio, Fresh Gourmet Crispy Red Peppers, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Hanover Mexican Style Street Corn, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Mature Onions, Parmesan Cheese (Grated), Extra Virgin Olive Oil, Minced Garlic, Sunset Grape Tomatoes, Gourmet Garden Basil Stir-in Paste. Päivällinen: L'oven Fresh Keto Friendly Wheat Bread, Ghost Cinnabon Protein Powder, Great Value Sugar Free Syrup, Great Value Sugar Free Syrup (Mix), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Vanilla Extract, Cinnamon, Ghost Cinnabon Protein Powder, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Vanilla Pudding Mix, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Tomatoes, Kraft American Cheese Slice, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup. Välipalat/Muut: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Alani Nu Cookies & Cream Protein Bar, Monster Beverage Zero Ultra (Can), Costco Pure Vanilla Extract, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Sweet Leaf Liquid Stevia, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Water. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yokohomamanashi
|