Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2023
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 57,40g | Prot: 96,37g | Hh: 130,85g.
Aamiainen: Woolworths Oat Bran, Bulk Nutrients Micellar Casein Protein, Uncle Tobys Weeties, Milk. Lounas: Woolworths Traditional Cracker Squares, Woolworths Select Cream Cheese, Sardines in Oil (Canned). Päivällinen: Tzatziki, White Rice, Beef Shami Kebab, Coles Lamb Kebabs, Woolworths Chicken Kebabs , Toasted Pita Bread. Välipalat/Muut: Coconut Biscuit, Tea with Milk. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robbiejoh
|