Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2023
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 24,12g | Prot: 54,68g | Hh: 189,26g.
Aamiainen: Roma Sari Gandum, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Lounas: Kanzler Sosis, Dada Ayam, Bawang Putih, Telur, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Bawang Merah, Saus Teriyaki, ABC Kecap Asin, Cabai Merah atau Rawit, Pakcoy, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah. Päivällinen: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Välipalat/Muut: Pepaya, Plum. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daraanugrah
|