Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2023
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2577 kcal
|
Rasva: 57,88g | Prot: 217,04g | Hh: 292,95g.
Aamiainen: Banane, Apfel, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Bio Kürbiskerne, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Lounas: Iglo Fischfilet mit Blattspinat, SPAR 2 Minuten Reis Basmati. Päivällinen: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Magnum Classic. Välipalat/Muut: Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Saurer Apfel", Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Saurer Apfel", SPAR Reiswaffeln Meersalz, Darbo Haus Zwetschken Konfitüre. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|