Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2023
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2516 kcal
|
Rasva: 120,66g | Prot: 114,55g | Hh: 252,08g.
Aamiainen: Metro Chef Лук Сушёный Жареный , Приготовленная Спаржа (Свежая), Dolce Granto Сыр Пармезан, Яйцо-Пашот, Гречневая Каша, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lounas: Капучино, Якитория Павлова, Paul Омлет с Сыром и Томатом. Päivällinen: Махеевъ Фейхоа Протертая с Сахаром, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Творог 5%, Красные Вишни, Малина, Язык Говяжий Отварной. Välipalat/Muut: Fit&Sweet Венская Вафля, My Gelato Мороженое Горгонзола. lisää...
|
|
2468 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 35 minuuttia, Jooga - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|