Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2023
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2639 kcal
|
Rasva: 183,99g | Prot: 103,68g | Hh: 145,84g.
Aamiainen: 아메리카노, BelGioioso 부라타, 미주라 통밀 크래커, 올리타리아 올리브오일, 볼피 제노아 살라미 슬라이스, 제스프리 제주 골드키위, 복숭아, 루꼴라. Päivällinen: 피코크 쇠고기 볶음고추장, 오이지무침, 익힌 아스파라거스 (생야채), 마늘구이, 새송이버섯, 애호박, 감자, 가지, 소고기 갈비살. Välipalat/Muut: 아이스홍시, 냉동망고, 오희숙전통부각 연근부각. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|