|
Puh nach 3 Wochen Kind zu Hause und regelmäßig kochen....ab nächste Woche wird wieder angegriffen. Möchte Ende des Jahres mein Wohlfühlgewicht erreichen
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 83,37g | Prot: 23,85g | Hh: 67,44g.
Aamiainen: Wassermelone, Vollmilch, Kaffee. Lounas: Kaufland Weltmeisterbrot, Almare Büsumer Heringstopf mit Garnelen. Päivällinen: Fleischsalat, Kaufland Weltmeisterbrot. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naddel248
|