Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2011
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 56,04g | Prot: 132,94g | Hh: 156,53g.
Aamiainen: cheese slice, plum, Whole Wheat Bread, coffee, egg beaters, peanut butter, canadian bacon. Lounas: strawberries, blueberries, almonds, celery, grapes, yogurt, relish, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned). Päivällinen: vegetables, potatoe, salad dressing, salad, salmon. Välipalat/Muut: banana, strawberries, plum, greek yogurt, chicken. lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|