Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2023
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 38,22g | Prot: 38,51g | Hh: 150,62g.
Aamiainen: Финтур Конфеты Адажио Кокос с Миндалем, Невский Кондитер Конфеты Картошка, Кофе с Молоком. Lounas: Приготовленная Морковь, Падун Хлеб Хлеб для Тостов , Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Кабачки Тушеные, Кофе Латте. Päivällinen: JES's Манго Сушеное, Чай, Усольский Свинокомплекс Сардельки, Макфа Макароны Отварные, Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: JES's Манго Сушеное. lisää...
|
|
1758 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Seksi - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ketrin 6118
|