Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2023
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 47,31g | Prot: 86,25g | Hh: 119,71g.
Ennen aamiaista: Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix, Evaporated Milk, Great Value Whole Milk. Aamiainen: Great Value Whole Milk, Evaporated Milk, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Tone's Chopped Onion, Pomi Finely Chopped Tomatoes, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg, Bananas , Great Value Fat Free Milk, Great Value Frozen Chopped Spinach , Great Value Steamable Peas & Carrots, Florida's Natural Orange Juice, Bananas , Great Value Frozen Sweet Potatoes , Great Value Frozen Blueberries, Great Value Frozen Whole Strawberries, Spectrum Chia Seeds, Ascent Native Fuel Whey Protein Powder Vanilla Bean. Lounas: Bananas , Cinnamon , Great Value Sun-Dried Raisins, Walnuts, Oatmeal, Great Value Fat Free Milk. lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Seksi - 20 minuuttia, Hiking with 20 lbs adjusted calories from Ring - 1 tunti ja 21 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MICK1234567
|