Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2023
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 46,13g | Prot: 70,59g | Hh: 148,16g.
Aamiainen: Marmelade, Bäckerei Schneider Vollkornbrötchen. Lounas: Alkoholfreies Bier, Äpfel, Edeka Bergkäse am Stück , Greußener Hirschsalami, Mischkornbrot. Päivällinen: Vollkornbrötchen, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. lisää...
|
|
2897 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 27 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|