Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2023
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3501 kcal
|
Rasva: 42,30g | Prot: 262,48g | Hh: 496,41g.
Aamiainen: Nestle Nesquik, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Sondey Maiswaffeln, Lidl Protein Bar. Päivällinen: Kellogg's Corn Flakes, Aldi Haferflocken. Välipalat/Muut: REWE Bäcker Brötchen, Edeka Deutsches Corned Beef, Milbona Quark Magerstufe, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|