Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2023
|
119,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2546 kcal
|
Rasva: 76,34g | Prot: 102,82g | Hh: 363,10g.
Aamiainen: Landliebe Milch Kaffee Cappuccino, Bäckerkrönung Butter Brioche, Kristallzucker. Lounas: Roggenmischbrot, Sauerkraut, Hofmann Menue Scharfe Hackfleischbällchen. Päivällinen: Wilhelm Brandenburg Filetrotwurst, Roggenmischbrot. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl High Protein Quarkcreme Himbeere, Duplo Duplo, Birnen, Pflaumenkuchen, Aprikosen, Pflaumen, Bullit Energydrink. lisää...
|
|
2984 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erich.dovaly
|