|
05.08.23 Начало🙈
Начинаю все заново спустя много лет!
За эти года у меня появился третий ребёночек и вес мой достиг 93 кг🤦🏻♀️
Сейчас мы на грудном вскармливании,но тем не менее я решилась тк вес идёт только выше и выше в свои 29 лет мне от этого плохо и я не хочу в 30 лет выглядеть как 🐖🐷по возможности буду выкладывать тарелочки) а по результату скину свои до и после! Удачи мне и всем вам!)
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 61,90g | Prot: 118,01g | Hh: 172,15g.
Aamiainen: SOJ Hercules Bar с Кокосом, Пп-Чебурек, Пп-Чебурек. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кабачок Фаршированный, Котлета Куриная. Päivällinen: Макароны Отварные, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Гуляш из Курицы, Кабачок Фаршированный. Välipalat/Muut: Куриное Белое Мясо (Обжиг), Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Мёд, Boombar Батончик Мюсли "Фундук", Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры). lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|