|
16,5% F
61,0% W
41,0% M
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2015:
|
3230 kcal
|
Rasva: 148,39g | Prot: 177,33g | Hh: 322,46g.
Aamiainen: Leichter Genuss Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Lidl Krustenbrot, Nutella Nutella. Lounas: Gekochtes Ei, Dulano Krustenschinken, Salumeo Salami Milano, Lidl Krustenbrot. Päivällinen: Edeka Crevetten, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke "Sweet Chili", Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Zwiebeln, Tomaten, Eridanous Gyros Creme. Välipalat/Muut: Erdnüsse mit Schale, Sondey Vollkorn Butterkeks, Braeburn Äpfeln, Linessa Joghurt Mild 0.1%. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
|
|