Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2023
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 90,78g | Prot: 124,26g | Hh: 89,91g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Бекон (Жареный), Яичница. Lounas: Чай, Редис, Огурец (с Кожурой), Праздник Вкуса Картофель Запеченный с Сыром, Русское Море Горбуша Запеченная. Päivällinen: Шоколад, Чай, Красные Помидоры, Сыр Российский, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Помидоры Черри, Шпинат, Консервированный Тунец. lisää...
|
|
2494 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NATA_LI1981
|