Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2023
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 64,72g | Prot: 46,29g | Hh: 77,63g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Kırmızı Domates, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Kaanlar Lor Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş). Päivällinen: Izgara Köfte, Yeşil Mercimek Yemeği, Yoğurtlu Kabak, Zeytinyağlı Enginar. Välipalat/Muut: Erikler. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Atabey 102 > 80
|