Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2023
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 40,82g | Prot: 46,44g | Hh: 141,05g.
Aamiainen: Бутерброд с Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Окрошка, Напиток из Шиповника. Päivällinen: Три Корочки Сухарики. Välipalat/Muut: Кефир 1%. lisää...
|
|
2140 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|