Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2015
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2015:
|
1275 kcal
|
Rasva: 59,21g | Prot: 40,23g | Hh: 144,00g.
Aamiainen: Хлебный Спас Печенье Мультизлаковое, У Палыча Пирожное Ассорти Оригинальное (Бисквитное), Кофе (Растворимое). Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Морковные Котлеты. Päivällinen: Пицца Домашняя, Добрый Сок Деревенские Яблочки. Välipalat/Muut: Мясницкий Ряд Сервелат Элитный, Белый Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vigerina Yulia
|