Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2023
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
830 kcal
|
Rasva: 33,07g | Prot: 59,35g | Hh: 72,79g.
Aamiainen: Granarolo Latte senza Lattosio senza Grassi, Vital Crusca di Avena Biologica, Wasa Integrale. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Anguria, Foglia Verde Insalata Mista, Salmone al Forno o alla Griglia. Päivällinen: L'arte Delle Specialità Bresaola della Valtellina . Välipalat/Muut: Cono Gelato al Cioccolato. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|