Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2023
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 45,53g | Prot: 54,03g | Hh: 186,43g.
Lounas: 2% Fat Milk. Päivällinen: Sesame Chicken, Great Value Ginger Beef , Deep Fried Shrimp, Chow Mein Chinese Noodles . Välipalat/Muut: Lay's Sour Cream & Onion Chips, Arizona Iced Tea with Lemon Flavour (Can), Frozen Fruit Juice Bar (Flavor Other Than Orange), Dr. Pepper Dr. Pepper. lisää...
|
|
1651 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 41 minuuttia, Stepperi - 13 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|