|
вчора на ніч суші і вино, а сьогодні ще й пиво ввечері
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 87,24g | Prot: 99,82g | Hh: 141,70g.
Aamiainen: Малина, Mimimilk Кисломолочний Сир 0,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное, Інтерпродсервіс Сьомга Солена, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Цархліб Хліб Фітнес Злак. Lounas: Лохина , Дыня, Огурец (с Кожурой), Roshen Чёрный Шоколад 80%, Ferrero Нутелла, Росток Хлібці З Пророщених Зерен Жита Та Пшениці, Kuhne Соус Салатный Цезарь, Цветная Капуста, Яйцо Куриное, Куриные Грудки (Запеченые), Тыквенные Семечки, Помидоры. Päivällinen: Кабачковые Оладьи, Картофельные Чипсы, Светлое Пиво, Яблоко Зеленое, Молокія Греческий Йогурт 8%, Кукуруза. Välipalat/Muut: Хрещатик Пломбир Шоколадный. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|