Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2023
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 42,85g | Prot: 41,82g | Hh: 93,80g.
Aamiainen: Milo 3 in 1. Lounas: Telur, Udang Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu. Välipalat/Muut: Regal Marie, Roma Sari Gandum. lisää...
|
|
1631 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 45 minuuttia, Pilates - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - takoyakicheeks
|