Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2023
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 65,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2157 kcal
|
Rasva: 59,99g | Prot: 130,54g | Hh: 275,26g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Папа Может Ветчина , Сыробогатов Король Сыров Лёгкий , Яйцо, Люди Любят Хлеб Гречишный, Помидоры, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Яблоко, Морковь, Помидоры, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Federici Цельнозерновые Макароны . Päivällinen: Porto Piatti Хлопья Многозерновые, Домик в деревне Молоко 1,5%, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Арбуз, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Простокваша Мечниковская 4%, Свежее Завтра Творог 5%. Välipalat/Muut: Kong Манго Сушёное, RED Молочный Шоколад с Орехами , Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|