Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2015
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2015:
|
1046 kcal
|
Rasva: 36,03g | Prot: 44,11g | Hh: 142,41g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Французский Тост с Маслом. Lounas: Куриные Котлеты на Пару, Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой. Päivällinen: Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Гречка Вареная. lisää...
|
|
1739 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|