Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2023
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 29,21g | Prot: 68,23g | Hh: 132,28g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Food 2B Good Мюсли Манго Семена Льна. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Päivällinen: Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Vak-Mak Сладкая Кукуруза в Вакуумной Упаковке, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Välipalat/Muut: Сливы, Абрикосы, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 35 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Malek_88_
|