|
На месте сегодня...ХОЧУ в 62*кг!
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2015:
|
1254 kcal
|
Rasva: 48,76g | Prot: 71,15g | Hh: 129,72g.
Aamiainen: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Хлеб Бородинский, Песочное Печенье, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Спагетти, Сметана, Щи с Мясом. Päivällinen: Хлеб Черный, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Коломенское Батон Нарезной, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Чай с Лимоном. lisää...
|
|
2805 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ompelu - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|