Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2023
|
111,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2227 kcal
|
Rasva: 94,38g | Prot: 297,76g | Hh: 51,65g.
Aamiainen: Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Orangen, Ehrmann High Protein Pudding , Purland Suppenfleisch Vom Jungbullen, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
3990 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|